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你的头皮敏感吗?如果你觉得头皮瘙痒、干燥,出现红疹,洗头时有刺痛感,那么它的健康平衡已被破坏。头皮的敏感往往与不良的生活习惯有关,现在就来看看你有没有这些需要屏弃的坏习惯!
不良习惯一:爱吃刺激性的食品
如刺激性食品对敏感肌肤的副作用一样,一些辛辣的食品同样可以刺激头皮分泌更多油脂、造成头皮容易起瘙痒、经常起红疹等症状。建议平时多吃清淡的水果和蔬菜,远离火锅、水煮鱼等既油腻又辛辣的食物。如果常吃辛辣的食品,不妨在进餐时搭配菊花、绿茶等去火饮品一同食用。
饮食小帖士:头皮保养粥
枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,经常食用可以促进头皮健康。
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不良习惯二:不注意头皮防晒
阳光直射、汗水侵袭都能造成头皮的敏感,引起头皮发油、头皮屑多等症状。建议出门前涂抹防晒的护发产品,夜间可使用抗敏感的产品集中修护,镇静舒缓头皮。
防晒小帖士:
长时间户外活动的时候记得为自己选一顶既漂亮又实用的帽子,它不但可以给你整体形象添彩儿,还可以让你敏感的头皮得到保护。
不良习惯三:喜欢用热水洗头
对于敏感头皮的人,洗头水的温度一定要温和,不能温度过高,也不能直接用凉水。水温过高会加重头皮的敏感症状,还能令发丝变得脆弱,造成头屑、脱发的现象。Hers建议洗头的水温在38℃左右为宜,即用手感受水温的时候,感觉和体温稍高一点就够了。
洗头小帖士:
选择镇静舒缓、保护头皮的洗护产品,洗发前要将头发梳顺,因为打湿后的头发容易纠结、断裂,这样更容易让头皮敏感。



